Romige havermout met bosbes en banaan

Een lekker warm ontbijtje waar je blij van wordt tijdens de koude decemberdagen. Wat dit recept extra lekker maakt is dat het niet alleen vol en romig is, maar ook nog boordevol goede voedingsstoffen! En vergeet vooral niet om je portie VSL#3 erbij in te nemen met bijvoorbeeld een glas jus d’orange. Wat heb je […]

Sinterklaas snoepgoed en weetjes

Hij komt hij komt die lieve goede Sint. Een Hollandse traditie die al zo oud is als Rome zou je denken, maar niks is minder waar: het Sinterklaasfeest zoals wij dat kennen werd “pas” in 1850 bedacht door Jan Schenkman. Hij was een schoolmeester en schreef een boek over Sinterklaas en Zwarte Piet en sindsdien […]

Verrassende herfst feitjes

Ventileren, ventileren, ventileren Je kent het wel, slecht weer, druilerig: je doet het raam dicht. Hierdoor zit je lekker knus en warm binnen met de verwarming aan. Maar wat veel mensen vergeten is dat dit het ideale klimaat voor schimmels in je huis vormt. Dit vormt dan weer een slecht binnenhuisklimaat en je kunt je […]

Wat is weerstand? VSL#3 verteld

Wat is weerstand precies? Wanneer we het over kwetsbaarheid tegen infecties en ziekten hebben valt vaak de term ‘weerstand’. Hierbij doelen we op het natuurlijke afweersysteem van ons lichaam, dat ons moet beschermen tegen bedreigingen van buitenaf zoals schadelijke bacteriën en virussen. De weerstand kan lager worden onder bepaalde omstandigheden, zoals stress, ongezonde voeding of […]

Hollandse Herfst Smoothie

Er wordt wel eens gezegd: “an apple a day keeps the doctor away”. Deze smoothie is dan precies wat je wil! Wanneer je de smoothie wil nuttigen is natuurlijk aan jou, hij kan als ontbijt, tussendoor of als toetje na het avondeten. Het nuttige aan deze smoothie is uiteraard dat hij perfect te combineren is […]

Happy Halloween!

Hoewel niet heel Nederland het viert, zie je in steeds meer winkels het Halloween thema wel terug komen rond 31 oktober. Of je het nu wel of niet viert, dit eenvoudige recept is sowieso lekker en uiteraard met VSL#3 te combineren. Ingrediënten – Griekse yoghurt – Muesli – Sinaasappel of mandarijnen (uit blik) – Een handje […]

Recept Video: Warme Fruitkom

Ingrediënten: – 200 gram blauwe bessen – 100 gram bramen – 100 gram frambozen – 150 gram vijgen – 25 gram geschaafde pure chocolade – Snufje kaneel – 250 ml cashew melk (Of een een andere melksoort: amandelmelk, soja melk, koe melk)   Bereiden: – Verwarm de oven voor op 175 graden – Leg op […]

Het microbioom, je eigen persoonlijke ecosysteem

Het microbioom is je eigen persoonlijke ecosysteem. Wist je dat het menselijk lichaam wordt bewoond door biljoenen microben? Deze microscopische organismen zijn onderdeel van het microbioom. Het Microbioom Het microbioom bestaat uit een grote groep verschillende bacteriën en andere microorganismen met ieder zijn eigen eigenschappen en functies. Deze organismen creëren een soort ecosysteem in verschillende […]

Zelf yoghurt maken!

Tegenwoordig kun je yoghurt in vele soorten, maten en smaken kopen in elke supermarkt, maar soms wil je het gewoon eens zelf maken. Met dit makkelijke recept is het een fluitje van een cent! Ingrediënten: 1,5 liter melk (hoe voller de melk hoe romiger de yoghurt maar magere melk kan ook) 125ml fabrieksyoghurt, zorg er […]

Een gezond lichaam door bacteriën?

VSL#3 bevat 450miljard gevriesdroogde bacteriën. Maar wist je dat je dagelijks en heel spectrum aan bacteriën binnen krijgt door het voedsel dat je eet? Dit zijn zowel goede- als ziekmakende bacteriën. Gelukkig heeft het lichaam een afweersysteem in de vorm van de maag. Het maagzuur zorgt er voor dat voedsel verteerd wordt maar ook dat […]